Coș de cumpărături (0)
Coșul este gol!

Ulei de pește

Uleiul de pește este o hrană valoroasă, o sursă de acizi grași Omega 3, precum și vitaminele A, D și E. Este un mijloc de prevenire a aterosclerozei, atacului de cord și accident vascular cerebral. Acizii grași Omega 3 sunt importanți și indispensabili pentru creșterea și dezvoltarea psihică a copiilor. Reglează imunitatea - mărește protecția împotriva infecțiilor și reduce riscul bolilor autoimune. Utilizarea uleiului de pește este demonstrată prin studii clinice și practici pe termen lung pentru următoarele categorii de persoane:

  • care suferă de boli cardiovasculare;
  • femeilor în timpul sarcinii;
  • copiilor - pentru o dezvoltare armonioasă;
  • pentru bolile autoimune;

Să săturați corpul cu acizi grași Omega 3 este posibil, consumând pește de mare sau aditivi alimentari. Peștii de mare în ciuda reputației lor bune, pot conține mercur. Consumatorii din țările occidentale sunt îngrijorați de acest lucru. Ministerul Sănătății al SUA recomandă oficial femeilor gravide să limiteze consumul de pește de mare, astfel încât mai puțin mercur să afecteze copilul. În plus față de pește, alte surse alimentare de acizi grași Omega 3 sunt semințele de in și nuci.

ulei de peste

Uleiul de pește este în capsule și mai puțin în formă lichidă. Producătorii serioși monitorizează calitatea produselor. Ei folosesc materii prime pure, care sunt filtrate suplimentar de toxine. Există, de asemenea, organizații independente care monitorizează calitatea uleiului de pește. Consumatorii sunt garantați că suplimentele sunt sigure și conțin cantitatea specificată de acizi grași omega-3. Capsulele sunt inodore și fără gust și ușor de înghițit. Uleiul de pește pentru copii se face fără cu miros și gust de fructe, păstrând proprietățile sale benefice. Acest produs este plăcut și de mulți adulți, deși puțini dintre ei recunosc acest lucru.

Instrucțiuni de utilizare

Acțiune farmacologică
Acțiunea uleiului de pește este determinată în primul rând, de conținutul de acizi grași polinesaturați omega-3 (eicosapentaenoic, docosahexaenoic). Acești acizi sunt componente structurale ale membranelor celulare, contribuie la scăderea nivelului de colesterol din sânge, reduc agregarea plachetară, îmbunătățesc proprietățile reologice ale sângelui.
Indicații pentru utilizare
Terapie complexă pentru prevenirea aterosclerozei, incluzând dieta, statine, antiagregante. Citiți mai multe despre beneficiile uleiului de pește.
Doze
Luați câte 1-3 capsule de 3 ori pe zi, după mese cu apă. După 1-3 luni de tratament, se recomandă efectuarea unui test de sânge general și continuarea administrării în funcție de rezultate.
Efecte secundare
Există reacții alergice, scăderea coagulării sângelui, exacerbarea colecistitei cronice și a pancreatitei, precum și diareea, mirosul de pește din gură.
Contraindicații
  • colecistită cronică și pancreatită (și perioade de exacerbare a acestora);
  • administrarea simultană de fibrați, anticoagulante orale;
  • În răniri grave, operații chirurgicale (datorită riscului de creștere a timpului de sângerare);
  • hipersensibilitate la ulei de pește
Sarcina și alăptarea
Datele sunt contradictorii, consultați un medic.
Interacțiunile medicamentoase
Pacienții care iau medicamente care afectează viteza de coagulare a sângelui ar trebui să discute aportul de ulei de pește cu un medic.
Supradoză
Simptome: posibil exacerbarea colelithiasisului și a pancreatitei cronice. Tratamentul: simptomatic, retragerea suplimentului.
Formatul emiterii
Capsule gelatinoase moi
Termeni și condiții de depozitare
A se depozita într-un loc uscat, protejat de lumină, la îndemâna copiilor la o temperatură de 15-25 ° C. Perioada de valabilitate - cum este indicat pe ambalaj.
Compoziție
Uleiul de pește este un ulei galben ușor vâscos, limpede, fără particule vizibile, cu un miros caracteristic. Excipienți pentru formarea de capsule - gelatină, glicerină și altele. Este posibilă utilizarea vitaminei E ca conservant.

Uleiul de pește: care sunt avantajele și utilizarea sa

Uleiul de pește este utilizat pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. Reduce trigliceridele din sânge și la multe persoane scade tensiunea arterială. Acest supliment are un efect pozitiv asupra creierului. Ameliorează depresia, tulburarea de hiper-activitate cu deficit de atenție la copii și posibil, încetinește dezvoltarea bolii Alzheimer. Se presupune că uleiul de pește ajută persoanele care au probleme de vedere cu vârsta. Utilizarea acestui remediu pentru femei este că facilitează sindromul premenstrual, reduce probabilitatea unui curs nefavorabil de sarcină.

Nivel crescut de trigliceride din sânge
Uleiul de pește scade trigliceridele din sânge. Acest lucru este dovedit oficial prin studiile clinice. Cu toate acestea, o dietă cu carbohidrați scăzut reduce în mod normal trigliceridele în câteva zile. Încercați - și asigurați-vă că este mai eficient decât uleiul de pește, să scădeți cantitatea de trigliceride. Rezultatele testelor de sânge pentru colesterol se vor îmbunătăți, de asemenea, dar mai târziu - după 6-8 săptămâni.
Hipertensiune
Uleiul de pește scade ușor tensiunea arterială. Luați-l împreună cu medicamentele pe care le va desemna medicul.
Prevenirea infarctului 1 și 2
Sute de mii de oameni iau ulei de pește pentru a încetini dezvoltarea aterosclerozei, pentru a preveni bolile cardiovasculare. Dacă aveți prescrise medicamente care diluează sângele, consultați un medic despre uleiul de pește.
Ateroscleroza
Este posibil că uleiul de pește inhibă dezvoltarea aterosclerozei în arterele coronare. Nici un supliment sau medicament nu pot înlocui tranziția către un stil de viață sănătos pentru prevenirea aterosclerozei!
Accident vascular cerebral
Consumul de ulei de pește de 1-2 ori pe săptămână reduce riscul de accident vascular cerebral cu 27%. Studiile efectuate pe animale au arătat că uleiul de pește are nu numai efect preventiv, ci și efect terapeutic împotriva accidentului vascular cerebral. În public, astfel de studii nu au fost încă efectuate.
Probleme cu vederea
Se presupune că uleiul de pește inhibă scăderea vederii odată cu vârsta, precum și diabetul zaharat. Acizii grași Omega 3 au un efect antiinflamator și blochează neovascularizarea - proliferarea vaselor de sânge fragile în retina ochilor.
Astm
La unii copii cu astm bronșic, consumul de ulei de pește facilitează evoluția bolii, reduce nevoia de medicamente. Dacă o femeie primește ulei de pește în timpul sarcinii, poate că aceasta va reduce riscul astmului la copilul său nenăscut. Probabil, acizii grași Omega 3 nu ajută adulții din astm.
Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție la copii
Cu această problemă la copiii de 7-13 ani, aportul de ulei de pește îmbunătățește concentrarea, învățarea și comportamentul. Puteți combina acizii grași Omega 3 cu ulei de Luminiță sau onagr.
Tulburări de memorie și atenție
Se presupune că aportul de acizi grași omega-3 îmbunătățesc memoria, învățarea și concentrarea la persoanele de vârstă tânără, mijlocie și bătrână. Sunt necesare cercetări clinice mai ample pe această temă.
Stări de depresie
Întrebuințarea uleiului de pește facilitează depresia. Este de dorit combinarea acesteia cu tratamentul tradițional. Se presupune că acidul eicosapentaenoic este mai degrabă recomandat pentru depresie decât acidul docosahexaenoic. Nu vă grăbiți să luați antidepresive care au efecte secundare! Încercați în schimb L-glutamina și 5-HTP. Remedii suplimentare - preparate care conțin extract de sunătoare.
Tulburări bipolare
Întrebuințarea uleiului de pește împreună cu tratamentul psihiatric standard ameliorează simptomele depresiei și prelungește perioadele dintre episoadele sale. Cu toate acestea, acest aditiv nu influențează la faza maniacală a tulburării bipolare.
Sindromul premenstrual la femei
Puteți lua ulei de pește, singur sau cu vitamina B12, pentru a ușura sindromul premenstrual. Încercați și magneziu-B6 sau L-glutamina. Ele ajută rapid și eficient.
Perioada de sarcină
Se presupune că uleiul de pește reduce ușor riscul de preeclampsie și îmbunătățește abilitățile mentale ale copilului nenăscut. Cu toate acestea, acest lucru nu este dovedit, sunt necesare mai multe cercetări. Îm caz de hipertensiunea arterială în timpul sarcinii, încercați magneziu-B6 și taurină. Discutați cu medicul dumneavoastră! Luați suplimente de calitate care conțint ulei de pește, purificate de mercur. Noi vă recomandăm cu cea mai mare încredere Vision Mega. Omega 3 acizi grași nu reduc riscul de diabet gestațional, ci ajută contra depresia de după naștere.
Osteoporoza
Consumul de ulei de pește împreună cu calciu și ulei de luminiță diminuează pierderea osoasă. Densitatea țesutului osos la nivelul șoldurilor și coloanei vertebrale crește la vârstnicii care suferă de osteoporoză.
Poliartrita reumatoidă
Puteți lua ulei de pește împreună cu tratamentul standard pentru ameliorarea simptomelor artritei. Poate că acest lucru vă va permite să renunțați la mai puține medicamente care au efecte secundare.

La ce boli grăsimile de pește nu sunt eficiente vedeți mai jos:

  • Autism;
  • Ceroza ficatului;
  • Claudicație intermitentă;
  • Boala infecțioasă a gingiilor;
  • Ulcer gastric cauzat de bacteria Helicobacter pylori;
  • Dureri de cap;
  • Diabet zaharat;
  • Inflamația pancreasului;
  • Profilaxia cancerului;
  • Boli de rinichi;
  • Nivel crescut de colesterol din sânge;
  • Scleroza multiplă.

Ce vitamine se găsesc în uleiul de pește

Uleiul natural de pește extras din ficat de cod, conține vitaminele A și D în cantități mici. Producătorii pot adăuga, de asemenea, puțină vitamină E ca conservant. Cu toate acestea, acest supliment nu se ia pentru vitamine, ci pentru ca organismul să primească acizi grași valoroși Omega 3 - eicosapentaenoic și docosahexaenoic.

Unii consumatori sunt preocupați de riscul de supradozaj de vitamine dacă luați ulei de pește în același timp cu alte medicamente care conțin vitaminele A, D și E. Cu toate acestea, acest risc este aproape zero. Uleiul de pește conține vitaminele listate în cantități mici sau nu conține deloc. Citiți instrucțiunile de utilizare și informațiile de pe ambalajul produsului.

Acizi grași Omega 3

Acizii grași Omega 3, pentru care oamenii iau ulei-ul de pește, sunt docosahexaenoic (DHA) și acidul eicosapentaenoic (EPA). Există alți acizi grași care sunt legați de Omega 3. Dar beneficiile lor pentru sănătate nu sunt încă dovedite. Popoarele în dieta cărora au un procent mare de acizi grași Omega 3 sunt mai puțin susceptibili de a suferi de boli cardiovasculare. În special, ei sunt japonezii și locuitori din țările mediteraneene.

Uleiul de floarea-soarelui, care este o parte semnificativă din dieta multor oameni, conține acizi grași de asemenea necesari și de neînlocuit pentru organism. Dar în cantități mari stimulează inflamația, provoacă dezvoltarea bolilor autoimune. Dar acizii grași Omega 3, dimpotrivă, calmează sistemul imunitar și reduc riscul bolilor autoimune. Important este raportul dintre acizii grași Omega 3 și Omega 6 în nutriția umană. Este indicat ca balanța să fie înclinată spre Omega 3. Pentru a face acest lucru, luați ulei de pește sau mâncați pește de mare cel puțin 1-2 ori pe săptămână.


Care ulei de pește este cel mai bun?

Care ulei de pește este cel mai bun - această întrebare poate fi împărțită în două subiecte:
  • Ce este mai util - ulei de pește sau pește de mare natural?
  • Dacă ulei de pește,în producător trebuie să aveți încredere?

Peștele este un produs pe care natura însuși la pus în alimentația umană. Uleiul de pește a atras atenția oamenilor de știință și a doctorilor atunci când sa dovedit că bolile cardiovasculare la popoarele nordice sunt practic absente. Cercetătorii au asociat acest lucru cu predominanța acizilor grași omega-3 în dieta lor. Dar localnicii nu au luat capsule cu ulei de pește. Au mâncat pește și peceți, pe care ei înșiși i-au pescuit. Mai important, nu au mâncat carbohidrați rafinați - zahăr și produse din făină. Bolile cardiovasculare la ei au apărut odată cu aducerea altor tipuri de alimente de către străini în țară.

Dacă mănânci pește de mare (hering, macrou, sardine, somon și alte specii) de cel puțin 1-2 ori pe săptămână, atunci probabil că nu trebuie să luați ulei de pește. Pentru a ști sigur, este recomandabil să faceți un test de sânge pentru acizii grași Omega 3. Este indicat mai sus, în ce condiții ajută acizii grași omega-3. Dacă aveți aceste probleme de sănătate, luați ulei de pește sau mâncați mai mult pește.

Produse recomandate ce conțin ulei de pește:

Mega

Mega Vision

Mega conține complexul de Acizi grasi polinesaturati Omega-3 care sunt necesari pentru funcționarea normală a tuturor organelor și sistemelor, în primul rînd - inima, vasele sanguine, creierul și pielea. Acizii grași polinesaturați Omega-3 au o caracteristică unică de a îmbunătăți structura celulelor și de a le menține integritatea.

Mega Vision

Brain-o-flex Vision

Brain-o-flex Vision

Ingredientele complexului Brain-o-flex consolideaza microcirculatia în vasele cerebrale, care sporește ulterior rezerva de oxigen și substante nutritive către celulele sale, ajută la normalizarea tensiunii arteriale, diminuează durerile de cap și amețelile, zgomotele și furnicăturile în urechi.

Brain-o-flex Vision

Peștii marini pot fi contaminați cu mercur și alte toxine - dioxină, bifenili policlorurați. În Occident, consumatorii și autoritățile sunt îngrijorați serios de acest lucru. În fiecare an, centralele electrice de cărbune emit mii de tone de mercur în atmosferă. Majoritatea se află în oceanele lumii. Ministerul Sănătății al SUA recomandă femeilor gravide să limiteze consumul de pește de mare pentru a reduce riscurile pentru dezvoltarea fătului. Speciile de pești mici (sardinele) sunt considerate relativ sigure, iar cele mari sunt considerate mai poluate.

Beneficiile uleiului de pește:
  • Capsulele nu au gust și miros - sunt potrivite pentru persoanele care nu le place să mănânce pește.
  • Uleiul de pește pentru copii - cu miros și gust de fructe, le place chiar și celor mai capricioși.
  • Producătorii monitorizează calitatea materiilor prime și o purifică în continuare, astfel încât mercurul și alți contaminanți să nu fie conținute în produsul finit.
  • Știi exact ce cantitate de acizi grași Omega 3 o să primiți și chiar doze specifice de EPA și DHA.
  • Nu vă faceți griji de cumpărarea și gătitul peștelui.

Capsulele din ulei de pește măresc conținutul de acizi grași omega-3 în sângele uman, nu mai puțin decât consumul de pește de mare. Acest lucru a fost dovedit de numeroase studii. Fiecare capsulă este ieftină. Dar pentru a obține o doză solidă de Omega 3, trebuie să consumați 6-10 bucăți din aceste capsule în fiecare zi. Dacă aveți probleme grave de sănătate, aveți nevoie de mai mult.

Cantitatea care trebuie de luat pe zi?

Dozele de ulei de pește și de acizi grași omega-3, indicate mai jos, au fost studiate în diferite studii clinice.

Nivel crescut de trigliceride din sânge
1-4 grame de ulei de pește pe zi
Hipertensiune
4 grame de ulei de pește pe zi, care conțin 2,04 grame de EPA și 1,4 grame de DHA
Boli cardiovasculare
0,3-6 grame de EPA și 0,6-3,7 grame de DHA pe zi. Mai bine doze mai mari, mai aproape de limita superioară a domeniului specificat. Dar există un pericol de interacțiune negativă cu medicamente care diluează sângele.
Astm la copii
17-26,8 mg EPA și 7,3-11,5 mg DHA pentru 1 kg de greutate corporală pe zi
Poliartrita reumatoidă
3,8 grame de EPA și 2,0 grame de DHA pe zi
Sindromul premenstrual
1,08 grame de EPA și 0,72 grame de DHA pe zi, în fiecare zi
Scăderea procesului de slăbire în greutate la pacienții cu cancer
7,5 grame de ulei de pește pe zi, care conțin 4,7 grame de EPA și 2,8 grame de DHA pe zi
Depresie
9,6 grame de ulei de pește pe zi, pe lângă antidepresivele prescrise de un medic
Uleiul de pește pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și a altor boli nu poate înlocui trecerea către la un stil de viață sănătos. Alimentație sănătoasă și exerciții fizice- primul și al doilea loc în lista de măsuri preventive. Și luând medicamente și suplimente - urmate de ele.

Efecte secundare
Uleiul de pește este puțin probabil să provoace efecte secundare dacă nu luați mai mult de 3-5 grame de acizi grași Omega 3 pe zi. Aceasta corespunde la 6-15 grame de ulei de pește, deoarece produsul finit conține 30-70% din substanțele active - EPA și DHA.

Reacții adverse posibile:
  • Râgâit;
  • Arsuri;
  • Grețuri;
  • Diaree;
  • Erupții pe piele;
  • Miros de pește de la persoana care ia ulei de pește;
  • Sângerare nazală.

Pentru a scăpa de arsuri la stomac și greață, puteți lua suplimentele împreună cu alimentele ce le consumați, dar nu pe stomacul gol. Celelalte reacții adverse enumerate mai sus sunt puțin probabile.

Interacțiunile medicamentoase

Principala preocupare este interacțiunea uleiului de pește cu medicamentele care diluează sângele și împiedică formarea cheagurilor de sânge. Acestea sunt aspirină, heparină, warfarină (coumadin), clopidrogel și alte medicamente. Aceste medicamente sunt adesea prescrise pentru prevenirea atacului de cord și a accidentului vascular cerebral, precum și după o intervenție chirurgicală cardiacă.

Medicamentele și uleiul de pește împreună pot crește riscul de sângerare. Din această cauză, medicii interzic adesea pacienții să consume ulei de pește în același timp cu comprimatele farmaceutice. Dar dacă luați ulei de pește nu mai mult de 3 grame pe zi, atunci riscul de interacțiuni negative cu medicamente care diluează sângele este mic. Și beneficiile acizilor grași Omega 3 pot fi semnificative. Poate că va fi posibil să se utilizeze în același timp medicamente și uleiul de pește, în cazul în care pacientul va lua adesea teste care controlează proprietățile reologice ale sângelui. Cu toate acestea, medicul știe cel mai bine. Nu încercați să înlocuiți medicamentele prescrise cu ulei de pește!

Uleiul de pește, împreună cu medicamente puternice pentru hipertensiune arterială, pot scădea excesiv presiunea arterială. Simptomele hipotensiunii - amețeli, letargie, somnolență, dureri de cap. Probabilitatea unor astfel de efecte secundare este nesemnificativă. Dacă acestea apar, trebuie să reduceți dozajul medicamentelor pentru presiune sau chiar să renunțați complet.

Orlistat (Xenical) - un medicament care previne asimilarea grăsimilor alimentare în intestine. Acest medicament este adesea prescris pentru persoanele care doresc să piardă din greutate. Împreună cu restul de grăsimi, va interfera cu absorbția de acizi grași omega-3. Aportul de ulei de pește împreună cu acest medicament crește riscul de diaree, balonare, flatulență.

Ulei de pește pentru copii

Omega 3 acizi grași sunt importanți și indispensabili pentru dezvoltarea creierului și a sistemului nervos la copii. Prin urmare, dacă un copil nu mănâncă regulat peștele marin, de 1-2 ori pe săptămână, atunci îi puteți da ulei de pește. Avantajele și dezavantajele peștilor naturali în comparație cu aditivii sunt descrise mai sus. Problema poluării produselor de mare cu mercur se referă atât la copiii mici, ca și la femeile însărcinate. Site-urile oficiale medicale americane își exprimă îngrijorarea cu privire la intoxicarea copiilor cu mercur, pe care le primesc prin consumul de pești marini.

Uleiul de pește ajută copiii care suferă de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție. Acest lucru este dovedit prin studiile clinice. Acordați atenție dozelor de acizi grași Omega 3, care sunt conținute în suplimente. Uleiul de pește din produsele Vision, garantat că nu conține mercur, este o alegere bună pentru copii. În același timp, nu există încă un consens dacă un aport suplimentar de acizi grași omega-3 este necesar pentru copiii care nu au probleme cu comportamentul și învățarea.

Acizii grași Omega 3 sunt prezenți în multe amestecuri pentru hrănirea sugarilor. Nu sunt încă disponibile recomandări oficiale privind dozele, prin urmare fiecare producător adaugă EPA și DHA la discreția sa. Nu ar trebui să luați ulei de pește pentru copii care sunt alergici la pește și fructe de mare și dacă coagularea sângelui este afectată sau medicul a prescris medicamente anticoagulante.

Produse recomandate pentru copii ce conțin ulei de pește:

Be Smart Vision

Be Smart Vision

Be Smart conține acizi grași polinesaturați omega-3, care facilitează dezvoltarea corespunzatoare a creierului, a sistemului nervos și a vederii. Recomandat pentru a asigura funcționarea normală a creierului, pentru a îmbunătăți abilitățile de gândire și de memorie. Acizii grași polinesaturați stimulează maturizarea creierului, prin urmare dezvoltarea mentala a copiilor, de la cea mai fragedă vârstă.

Be Smart Vision

Brain-o-flex Vision

Brain-o-flex Vision

Ingredientele complexului Brain-o-flex consolideaza microcirculatia în vasele cerebrale, care sporește ulterior rezerva de oxigen și substante nutritive către celulele sale, ajută la normalizarea tensiunii arteriale, diminuează durerile de cap și amețelile, zgomotele și furnicăturile în urechi.

Brain-o-flex Vision

Ulei de pește pentru femei

Multe femei iau ulei de pește nu atât pentru sănătate cât și pentru frumusețe. Se crede că îmbunătățește starea pielii și a părului. Dar oficial acest lucru nu este confirmat. Uleiul de pește ușurează simptomele sindromului premenstrual, mai ales dacă este administrat cu magneziu-B6 și L-glutamină. Poate că aportul de acizi grași omega-3 reduce riscul complicațiilor legate de sarcină - livrarea prematură și creșterea tensiunii arteriale. Dar nu s-au efectuat studii pe scară largă cu privire la această problemă.

Ulei de pește pentru față

Uleiul de pește pentru față este luat în interior și de asemenea în exterior, sub formă de măști. Se presupune că ajută la acnee și încetinește schimbările cutanate legate de vârstă. Dar nici o cercetare serioasă nu confirmă acest efect. Vitamina A, care este foarte bună pentru piele, se găsește în cantități mici în uleiul de pește.

Pe diferite forumuri ale femeilor se laudă pentru utilizarea uleiului de pește în scopuri cosmetice. Dar administrația visionmarket.ro este sceptică în privința la asta. Rețineți că produsele cosmetice gata preparate care conțin acizi grași Omega 3 nu sunt practic nu în vânzare. Acest lucru înseamnă că producătorii nu cred în eficacitatea uleiului de pește pentru frumusețe. Încearcă suplimente de zinc care îmbunătățesc cu adevărat starea pielii, unghiilor și părului.

Ulei de pește pentru păr

Teoretic, uleiul de pește trebuie să stimuleze creșterea părului și să-i îmbunătățească structura. Dar cât de mult funcționează în practică nu este exact cunoscut și dovedit. Pe diferite site-uri de cosmetică puteți afla că uleiul de pește elimină mătreața, oprește căderea părului. Dar autorii acestor articole entuziasmante nu dau nici o dovadă, pentru că nu există.

Uleiul de pește are un efect sistemic antiinflamator și previne inflamarea scalpului. Dar nu se știe cât de util este acest lucru pentru foliculii de păr. Cercetări serioase sunt necesare pentru a determina modul în care uleiul de pește afectează părul. Puteți avea zeci de motive să luați acizi grași Omega 3. Dar, cu scopul de a opri chelia sau de a recăpăta culoare la păr de altădată - probabil că nu.

Consumul uleiului de pește în perioada de sarcină

Aportul de ulei de pește de către o femeie în timpul sarcinii reduce riscul de avort spontan și de naștere prematură. În medie, sarcina este prelungită cu 2,5 zile. Greutatea sugarilor după naștere la mamele care au luat acizii grași omega 3 a fost mai aproape de normală decât cei care nu au luat. Rezultatele cercetărilor privind efectul uleiului de pește asupra cursului sarcinii sunt considerate încurajatoare, dar nu sunt încă suficiente.

Acidul docosahexaenoic (DHA), care se referă la acizii grași omega 3, joacă un rol important în dezvoltarea sistemului nervos fetal. O femeie gravidă ar trebui să o primească cu alimente sau suplimente. Uleiurile groase Omega 6 (acidul arahidonic) sunt, de asemenea, importante și indispensabile, dar se găsesc în uleiul de floarea-soarelui și de porumb. Prin urmare, deficitul lor în dieta femeilor gravide practic nu se ridică. Poate că consumul de ulei de pește în timpul sarcinii va face un viitor copil mai inteligent. Dar experții sunt precauți cu privire la această afirmație. Sunt necesare cercetări serioase pe această temă.

Este extrem de important ca un copil să primească suficient acid docosahexaenoic (DHA) în primele trei luni de viață, astfel încât dezvoltarea sa mentală să se desfășoare normal. Prin urmare, laptele matern conține o mare parte din această substanță. Din același motiv, DHA este în mod necesar adăugată la formula pentru hrănirea artificială. Dacă o femeie consumă pește de mare sau ulei de pește, aceasta crește concentrația de DHA în laptele matern cu o întârziere de două săptămâni. Prin urmare, este de dorit să se acumuleze rezerve de acizi grași omega-3 în organism în al treilea trimestru de sarcină.

Dacă o femeie ia ulei de pește sau acizi grași Omega 3, atunci ea reduce riscul de depresie în timpul sarcinii și după naștere. Riscul de diabet gestațional nu scade, dar nici nu creste. În timpul sarcinii, tensiunea arterială poate crește, ceea ce provoacă preeclampsie - o complicație periculoasă. Din păcate, uleiul de pește practic nu reduce riscul de preeclampsie. Dacă întâmpinați hipertensiune arterială în timpul sarcinii, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a lua magneziu-B6. Și doar dacă nici acestă metodă nu ajută - atunci medicamente.

În Occident, poluarea peștilor cu mercur este o preocupare din ce în ce mai mare. Acest metal toxic penetrează bariera placentară și afectează negativ fătul. Ministerul Sănătății al SUA recomandă oficial că femeile gravide și copiii mici să limiteze consumul de pește de mare pentru a reduce intoxicația cu mercur. Peștii mici, precum și somonul și păstrăvul, crescuți în ferme, sunt considerați siguri. Din ce în ce mai multe femei gravide primesc acizii grași esențiali Omega 3 din suplimente de ulei de pește, care sunt garantate că nu conțin mercur și alte toxine.

Întrebări frecvente și răspunsuri la acestea
Pot să dau copilului uleiul de pește în timpul iernii, fără a consulta un medic?
- Mai sus pe această pagină, în secțiunea "Uleiul de pește pentru copii", sunt descrise în detaliu indicațiile de utilizare și contraindicațiile. Dacă doriți să întăriți imunitatea unui copil, atunci doar ulei de pește nu este suficient. Mergeți de 2 ori pe zi la plimbare cu copilul, va duce la întărirea imunității.

Este posibil să ofer ulei de pește pentru bebeluși împreună cu un complex de vitamine? Nu va exista o supradoză cu substanțe?
- În cazul în care uleiul de pește nu este fabricat din ficat de cod, acesta nu conține vitaminele A și D, deci cu siguranță nu va exista o supradoză. Citiți informații privind conținutul de vitamine pe ambalaj sau în instrucțiunile de utilizare. Riscul de supradozaj este aproape zero. Trebuie să vă faceți griji numai cu privire la copiii sub 3 ani.

Uleiul de pește sau vitamina D pentru copii - care este mai bine?
- Sunt produse diferite, au indicații diferite de utilizare.

Cât timp se poate lua ulei de pește?
- Durată este nelimitată, dacă finanțele vă permit. Revedeți secțiunile "Efecte secundare" și "Interacțiuni medicamentoase" de mai sus pe această pagină. Este recomandabil să luați în mod regulat teste pentru a monitoriza coagulabilității sângelui. De asemenea, dacă planificați o operație chirurgicală, trebuie să anulați aportul de ulei de pește cu 2-3 săptămâni înainte.

Constatări
Citind articolul, ați învățat de ce aveți nevoie de ulei de pește. Pentru piele și păr acest remediu este practic inutil. Dar poate fi luată pentru a preveni bolile cardiovasculare, precum și de depresie. Uleiul de pește pentru pierderea în greutate nu ajută deloc. Site-urile care susțin că acizii grași omega-3 contribuie la pierderea în greutate sunt șarlatani. Cu toate acestea, aceasta ajută împotriva hipertensiunii arteriale, împreună cu medicamentele prescrise de un medic. Uleiul de pește pentru copii poate ajuta la tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, astm și pentru a întări imunitatea. De asemenea, este recomandat femeilor în timpul sarcinii.

Recent, au apărut articole cu rezultatele celor mai recente cercetări, spun ei, uleiul de pește nu ajută într-adevăr împotriva bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, în aceste studii s-au utilizat doze prea mici. De exemplu, 1 gram de acizi grași Omega 3 pe zi, ceea ce corespunde la 2-3 grame de ulei de pește. Popoarele în dieta cărora sunt mulți acizi grași Omega 3 mănâncă o mulțime de pești și fructe de mare. Oamenii de acolo primesc zeci de grame de ulei de pește pe zi. Acesta este un produs alimentar, nu un medicament. Prin urmare, doza sa nu trebuie să fie mică.

Problema uleiului de pește este că nu poate fi brevetat. Industria farmaceutică încearcă să convingă pacienții și medicii în favoarea medicamentelor scumpe. Pentru aceasta, este necesar să discreditați uleiul de pește și alte remedii naturale. Acest lucru nu înseamnă că puteți încerca înlocuirea cu ulei de pește a unor medicamente puternice care diluează sângele, care sunt prescrise pentru prevenirea atacului de cord și a accidentului vascular cerebral. Acest auto-tratament poate fi mortal! Principalul mijloc de prevenire a bolilor cardiovasculare este nutriția adecvată și educația fizică regulată, cel puțin mersul pe jos. Uleiul de pește și alte suplimente nu pot înlocui un stil de viață sănătos.