Coș de cumpărături (0)
Coșul este gol!

8 Moduri de a-ti creste eficienta zi de zi

E mijlocul zilei, iar voi deja cautati o ceasca de cafea? Cum in conditiile de lucru sa mentii un stil de viata sanatos si activ? Urmatoarele recomandari va vor ajuta in acest sens.


  1. Tineti pe masa un vas cu apa curata, sau sa aveti la indemina o sticla de plastic obisnuita. De multe ori o cauza a oboselii este deshidratarea. 2 - 2.5 Litri de apa curata pe zi o sa va ajute sa va imbunatatiti performanta de lucru.
  2. Dezordinea de pe masa va influenteaza negativ, chiar daca nu observati. Faceti urmatorul experiment, curatiti masa de tot ce considerati ca este in plus. Beati un pahar de apa rece. Stati un pic, nu faceti nimic. Ei cum, e mai bine?
  3. Aerisiti periodic incaperea. Cind este insuficienta de oxigen aparate somnolenta, oboseala este mai vizibila. Poate chiar sa va doara capul
  4. Folositi muzica linistita, creste performanta Dvs. Si anume creste performanta muzica lui Mozart - dovedit de oamenii de stiinta
  5. Culorile galbene, revigoreaza si stimuleaza activitatea creierului. Puneti pe masa elemente cu tonuri de galben, sau puneti un tablou pe perete.
  6. Aromele de citrice (portocale, lamie, mandarine) si aromele lemnoase (pin, brad, eucalipt) cresc circulatia singelui in creier. Pe linga imbunatatirea performantei, imbunatateste atentia, reduce oboseala ochilor si in consecinta numarul de erori care ar putea sa apara in timpul lucrului
  7. Consumati alimente care sporesc performanta. Pestele, usturoiul, nucile, morcovul. Pentru o sursa rapida de carbohidrati se accepta si o cantitate mica de ciocolata neagra.
  8. Utilizati suplimentele Vision: Antiox (pentru o circulatie mai buna a oxigenului in creier) Pax forte (pentru o functionare corecta a sistemului nervos si pentru un somn linistit) Chromvital Vision (tonifica si imbunateste performanta).